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館山古民家ヨガ★初心者〜経験者までOK

2017年2月1日〜2018年2月28日
館山古民家ヨガ★初心者〜経験者までOK

身体が整うと呼吸が整う。
  呼吸が整うとココロが整う。

館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぐ75分のクラス。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合うセルフメンテナンスでこころとからだをほぐしていきましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方には軽減ポーズを提案していくのでご安心ください。


2月 全て10:00〜11:15
5日(日)
9日(木)
12日(日)♡
16日(木)☆【基本を学ぶ】
19日(日)♡
23日(木)♡

♡:ハートヒーリングヨガ(心もほぐれるゆったりのプログラム)
シンギングボウルの音に癒されてください^^ 
印が付いていないクラスはお腹やお尻に効くものや
集中力を高めるバランスのポーズを取り入れたプログラムですが、
初心者でも大丈夫なクラスです。 

【基本を学ぶ】:足の土台や骨盤、背骨など解剖学的に安全な身体の使い方を学んでいきます。
ポーズが深まることでもっと筋肉にも効きますが、気持ちよく感じる方が多いです。
16日は引き続き戦士のポーズ気鉢兇鬚犬辰り解説します。

◆料金
1回 1500円
4回チケット 4000円(3ヶ月有効 ※使いやすく延長しました)
4回シェアチケット 4000円(1ヶ月有効)最大4名さまで分けて使えます。
レンタルマット(300円)もあります。

◆場所
館山市神余950 地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
  ベーシック トレーニングコース
  ヨガアナトミー インテンシヴコース
  メディテーション インテンシヴコース
  ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・MANDUKA JAPANアンバサダー
 
現在も解剖学や中医学を学んでいます。

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