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館山・南房総【古民家ヨガ】

2018年3月1日〜2018年3月31日
館山・南房総【古民家ヨガ】

身体が整うと呼吸が整う。
  呼吸が整うとココロが整う。
館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぎながら中医学の経絡や、メディテーションを取り入れたレッスンをしています。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合うセルフメンテナンスでこころとからだをほぐしていきましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方には軽減ポーズを提案していくのでご安心ください。

3月
※無印は身体の要!骨盤を支える筋肉にアプローチするクラスです。
 骨盤調整や姿勢改善効果、そして坐骨神経痛の方、お力になれるかもしれません。
 なぜなら、私が克服したからです^^
 3月もよろしくお願いします。

4日(日) ♡
7日(水) 
11日(日)
14日(水) ♡
18日(日) ♡
21日(祝・水) 【陰から陽へ 春の目覚めのヨガ】
25日(日) 
28日(水) 

全て10:00〜11:15

3/21(祝・水)春分の日スペシャルプログラム
【陰から陽へ 春の目覚めのヨガ】
昼と夜の長さが同じになる春分の日を境に中医学では陰から陽へと変わります。
ちょうど草木が土から芽を出すように、私たちの体も「溜める」から「解放」へと変わります。
ただ「目覚め」の時は少し不安定。
「静」と「動」、そして「解放」をキーワードに春の経絡(ツボ)「肝・胆」にもアプローチするスペシャルプログラムです。
※予約制です!
当日キャンセルの場合は500円いただきます。

♡:最後に少し「静かに坐る時間」をとります。
脳科学でもその効果が認められている瞑想は、脳のデトックス(情報整理)や癒しの効果がありストレスを生み出しにくい脳を作ります。

◆料金
1回 1500円
4回チケット 4000円(3ヶ月有効)
4回シェアチケット 4000円(1ヶ月有効)最大4名さまで分けて使えます。
レンタルマット(300円)もあります。

◆場所
館山市神余950 地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
  ベーシック トレーニングコース
  ヨガアナトミー インテンシヴコース
  メディテーション インテンシヴコース
  ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
・MANDUKA JAPANアンバサダー
 
現在2回目のRYT200(200時間)を受講中です。

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