館山・南房総【古民家ヨガ】に関するイベント情報です

館山・南房総【古民家ヨガ】

身体が整うと呼吸が整う。
　　呼吸が整うとココロが整う。

館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぎながら中医学の経絡や、メディテーションを取り入れたレッスンをしています。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合うセルフメンテナンスでこころとからだをほぐしていきましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方には軽減ポーズを提案していくのでご安心ください。

10月の予定
秋分の日を境に陽から陰へ。
季節も変わりますが身体も同じように変化していきます。
変わりゆく自身の心と身体を感じながら身体を動かし血流と可動域をあげて
セルフメンテナンスをしていきましょう。

※無印は「体幹」がターゲット！

4日（水）♡
8日（日）♡
11日（水）
15日（日）
18日（水）♡
22日（日）☆【基本を学ぶ】太陽礼拝
25日（水）
29日（日）経絡とヨガ〜秋から冬へ〜腎・膀胱
全て10:00〜11:15

♡：最後に少し「静かに坐る時間」をとります。
お坊さんの著書から心に響く言葉をお伝えします。
シンギングボウルの音に癒されに来てください＾＾

☆【基本を学ぶ】身体の構造、解剖学的に安全なポーズの取り方、もっと効率的に効
くポーズの取り方をお伝えします。
今のポーズよりもっと気持ちよく感じるかもしれません。

印がつかないものは筋力を少し使いますが初心者でも大丈夫なクラスです。
９・10月は「体幹」にターゲットをあてていきます！！　

◆料金
1回 1500円
4回チケット 4000円（3ヶ月有効）
4回シェアチケット 4000円（1ヶ月有効）最大4名さまで分けて使えます。
レンタルマット（300円）もあります。

◆場所
館山市神余950　地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
　　ベーシック トレーニングコース
　　ヨガアナトミー インテンシヴコース
　　メディテーション インテンシヴコース
　　ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
・MANDUKA JAPANアンバサダー
　
現在も解剖学や中医学を学んでいます。