館山・南房総【古民家ヨガ】に関するイベント情報です

館山・南房総【古民家ヨガ】

身体が整うと呼吸が整う。
　　呼吸が整うとココロが整う。
館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぎながら中医学の経絡や、メディテーションを取り入れたレッスンをしています。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合うセルフメンテナンスでこころとからだをほぐしていきましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方には軽減ポーズを提案していくのでご安心ください。

2月
※無印は身体の要！骨盤を支える筋肉にアプローチするクラスです。
　骨盤調整や姿勢改善効果、そして坐骨神経痛の方、お力になれるかもしれません。
　なぜなら、私が克服したからです＾＾
　2月もよろしくお願いします。

4日(日)　
7日(水)　
11日(日)
14日(水)　♡
18日(日)　♡
21日(水)　
25日(日)　心と身体でたのしむ太陽礼拝
28日(水)　♡

全て10:00〜11:15

◆2月25日　スペシャルクラス
「心と身体でたのしむ太陽礼拝」
基本の動き、太陽礼拝を繰り返し行います。
繰り返す中で心と身体の変化を楽しんでみましょう。
先日SEA DAYSでも開催した内容ですがとても好評でした。
感覚が研ぎ澄まされる「動く瞑想」を体験してみて下さい。
※当日キャンセルの場合は500円いただきます。
※3月は平日に開催する予定です。

♡：最後に少し「静かに坐る時間」をとります。
お坊さんの著書から心に響く言葉をお伝えします。
シンギングボウルの音に癒されに来てください＾＾

◆料金
1回 1500円
4回チケット 4000円（3ヶ月有効）
4回シェアチケット 4000円（1ヶ月有効）最大4名さまで分けて使えます。
レンタルマット（300円）もあります。

◆場所
館山市神余950　地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
　　ベーシック トレーニングコース
　　ヨガアナトミー インテンシヴコース
　　メディテーション インテンシヴコース
　　ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
・MANDUKA JAPANアンバサダー
　
現在2回目のRYT200（200時間）を受講中です。