館山ヨガ　加島ハルナに関するイベント情報です

館山ヨガ　加島ハルナ

身体が整うと呼吸が整う。
　　呼吸が整うとココロが整う。

館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぎながら骨盤周りの調整や、メディテーションを取り入れたレッスンをしています。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合い、こころとからだをほぐしていきましょう。

11月
※無印は骨盤を支える筋肉にアプローチするちょっと筋トレのクラスです。
姿勢改善や骨盤調整の効果があります。

7日（水）♡
11日（日）♡
14日（水）★股関節向上プロジェクト
18日（日）
21日（水）♡
25日（日）♡
28日（水）

全て10:00〜11:15

♡：最後に少し「静かに坐る時間」をとります。
心と脳のデトックスです。

★「股関節向上プロジェクト」
「股関節が硬い」と言っても原因は様々。
お尻、背中、腿、足指、足首…
色んなところからアプローチし、ほぐすだけではなく使いにくい筋肉はトレーニングして股関節の動きを向上させましょう。

◆料金
1回 1500円
4回チケット 4000円（3ヶ月有効）
4回シェアチケット 4000円（1ヶ月有効）最大4名さまで分けて使えます。
レンタルマット（300円）もあります。

◆場所
館山市神余950　地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

★LINEでのお申し込み・お問い合わせが可能になりました★
お友達登録はこちら　https://line.me/R/ti/p/%40nka6891q

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスE-RYT200取得
　　ベーシック トレーニングコース
　　ヨガアナトミー インテンシヴコース
　　メディテーション インテンシヴコース
　　ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
・MANDUKA JAPANアンバサダー
　
現在も解剖学や中医学を学んでいます。