館山古民家ヨガに関するイベント情報です

館山古民家ヨガ

身体が整うと呼吸が整う。
　　呼吸が整うとココロが整う。

館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぎながら骨盤周りの調整や、メディテーションを取り入れたレッスンをしています。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合い、こころとからだをほぐしていきましょう。

5月　全て10:00〜11:15
※無印は骨盤を支える筋肉にアプローチするちょっと筋トレのクラスです。
姿勢改善や骨盤調整の効果があります。

1日（水）
5日（日）♡
8日（水）♡
※12日は「うみとそらヨガ」です
15日（水）
19日（日）♡
22日（水）♡
26日（日）
29日（水）★「背骨を学ぶ」
　※予約優先


5/29（水）スペシャルプログラム
「背骨を学ぶ」
背骨の数を知っていますか？全部で24個。
24個もあるので意識して動かそうとしないと動きにくいところは更に動きにくくなり、動きやすいところに負担がかかります。
ご自身の背骨の可動域を知り、メンテナンスをしていきます。
背骨は骨盤や肩甲骨とも大きく関わり、中医学では背骨は臓腑との関係性が深いと考えられています。
当日は骨模型で背骨の形も学んでみましょう。

♡ハートヒーリングヨガ（心もほぐれるゆったりプログラム）
最後に静かに坐る時間があります。
坐る時間は脳科学的にもその効果が認められています。
心と脳のデトックスの時間です。

◆料金　2019年より価格が変わりました。
ドロップイン 　1800円　
★がつくスペシャルプログラム（75分）　2500円
10回チケット　11000円（4ヶ月有効）※継続割引あり
5回チケット　7500円（4ヶ月有効）※継続割引あり

◆場所
館山市神余950　地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

★LINEでのお申し込み・お問い合わせが可能になりました★
お友達登録はこちら→https://line.me/R/ti/p/%40nka6891q

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスE-RYT200取得　RYT200を2回受講しました。
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
　
現在も解剖学や中医学を学んでいます。