美尻＆骨盤ケア！ヒップアップエクササイズに関するイベント情報です

美尻＆骨盤ケア！ヒップアップエクササイズ

日　時：3月７日（土）10:00-11:30
会　場：シラハマ校舎　南房総市白浜町滝口5185
　　　　※レストランのお隣のお部屋です。
持ち物：ヨガマット、お飲物
　　　　メモを取りたい方は筆記用具
参加費：2500円

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

筋肉が衰えると垂れて形が崩れていくお尻。
実は形が崩れるだけではなく骨盤周りの不調の原因にもなります。
筋肉を鍛えるためにはまずほぐすことも必要です。
「ほぐす」と「鍛える」でしっかりお尻の筋肉にアプローチして骨盤ケアをしていきましょう！
過去にはあぐらの膝が床に近づいたり股関節の不調が和らいだ方もいらっしゃいます。

−注意事項−
腰痛がある方は負担がかかる可能性があります。
負担がかからないよう指導をしますがご自身で加減をして行ってください。
怪我を防ぐため、10分以上の過ぎてのご参加はご遠慮ください。

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
　　ベーシック トレーニングコース
　　ヨガアナトミー インテンシヴコース
　　メディテーション インテンシヴコース
　　ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
・RYT200ヨガインストラクター養成講座アシスタント

◆シラハマ校舎アクセス
https://www.awashirahama.com/nagao/aboutus/map.html
当日はシラハママーケットが開催されています。