館山古民家ヨガ　3月　island style yoga加島ハルナに関するイベント情報です

館山古民家ヨガ　3月　island style yoga加島ハルナ

身体が整うと呼吸が整う。
呼吸が整うと心が整う。

館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸で繋ぎながら背骨や骨盤のケアやメディテーションを取り入れたレッスンをしています。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かし、ほぐしながら同時に鍛えて疲れにくい身体を作っていきましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方には軽減ポーズを提案していくのでご安心ください。

3月　全て10:00〜11:15
※印が付かない日は「骨盤調整」や「姿勢改善」の効果が期待できるプログラムです。

1日（日）
4日（水）
8日（日）♡
11日（水）♡
15日（日）
18日（水）
22日（日）ワークショップ「前屈のコツ」★
25日（水）♡
29日（日）

♡：最後に少し「静かに坐る時間」をとります。
　　心と脳のデトックスです。

★前屈のコツ　〜骨盤と背骨の安定から前屈を深める〜
股関節の動きの一つでもある「前屈」
苦手な人ほど本来動くべき股関節ではないところで前屈を深めようとしています。
前屈を妨げる原因とそれらの筋肉にアプローチしていきます。
古民家ヨガチケットをお持ちの方は通常通りチケット1回分の消化でご参加いただけます。
一般　2500円

◆料金
1回 1800円　★印は2500円
5回チケット 7500円（4ヶ月有効）
10回チケット 11000円（4ヶ月有効）
回数券は継続割引があります。

レンタルマット　300円

◆場所
館山市神余950　地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
・RYT200ヨガインストラクター養成講座アシスタント
　
現在も解剖学や中医学を学んでいます。