オンラインヨガレッスン　4/19まで初回無料に関するイベント情報です

オンラインヨガレッスン　4/19まで初回無料

新型コロナウイルスによる緊急事態宣言を受け、オンラインでのヨガレッスンをはじめました
4/19までは初回無料なので是非ご参加ください


受講方法
お申し込み後、クラスが始まる30分くらい前にこちらからお送りするURLを開くだけです
下記の注意事項の内容をご了承いただいた上でご参加ください




******


わたしからのメッセージ

実はこの新型コロナウイルスの影響で家族の手術が1ヶ月延びてしまいました
医療崩壊寸前か、もう始まっているのかもしれません
わたしにできることは、今わたしが持っている知識で病気になりにくい身体を作るお手伝いをすること

「未病治」

「未病先防」

今わたしができること


******

4月


12日（日）
10:00-11:00 メディテーション＆ヨガ

15日（水）
7:30-8:30 あさヨガ
10:00-11:00 骨盤背骨メンテナンスヨガ

16日（木）
8:30-9:30 あさヨガ
20:30-21:30 呼吸を整えるヨガ

18日（土）
9:00-10:15 アシュタンガヨガ（ハーフ）

19日（日）
10:00-11:00 骨盤背骨メンテナンスヨガ
20:30-21:30 呼吸を整えるヨガ

20日（月）
8:30-9:30 あさヨガ
20:30-21:30 呼吸を整えるヨガ

22日（水）
7:30-8:30 あさヨガ
10:00-11:00 メディテーション＆ヨガ

24日（金）
19:30-20:30 骨盤背骨メンテナンスヨガ

25日（土）
9:00-10:15 アシュタンガヨガ（ハーフ）

26日（日）
10:00-11:00 メディテーション＆ヨガ
20:30-21:30 呼吸を整えるヨガ

27日（月）
8:30-9:30 あさヨガ

29日（祝水）
10:00-11:00 骨盤背骨メンテナンスヨガ

30日（木）
8:30-9:30 あさヨガ
20:30-21:30 呼吸を整えるヨガ




クラス説明　★が多いほど運動量が上がります

メディテーション＆ヨガ　★★☆☆☆
最後に静かに坐る時間があります
坐る時間は脳科学的にもその効果が認められています
心と脳のデトックスの時間です

骨盤背骨メンテナンスヨガ　★★★☆☆
骨盤を支える筋肉にしっかりアプローチ
「骨盤調整」や「姿勢改善」の効果が期待できます

あさヨガ　★☆☆☆☆
朝の身体をゆっくりほぐしていきます
呼吸にも丁寧にアプローチします
お仕事前にオススメです

呼吸を整えるヨガ　★☆☆☆☆
呼吸に使う筋肉をゆっくりほぐしながら同時に正しく使えるように指導します
呼吸が浅いと風邪が長引いたり重症化しやすくなると言われています

アシュタンガヨガ（ハーフ）　★★★★★
アシュタンガヨガを解説しながらハーフプライマリーを目指します
しっかり身体を動かしたい方にオススメです



◆料金　※4/19まで初回は無料でご参加いただけます
1回　1000円
5回チケット　4500円　有効期限3ヶ月
10回チケット　8000円　有効期限3ヶ月

余ったチケットは今後通常のレッスンが再開した際にそのままお使いいただけます



◆決済方法
PayPay又は銀行振込
PayPayのお支払いは超！簡単です
こちらからお送りするリンクを開いて送金するだけ！
詳細はお申し込み時にお伝えします
ご入金が確認できなくてもレッスンのご予約・受講が可能です
次のレッスンまでにご入金が確認できない場合はご予約をお断りします




◆申し込み方法
開催日の前日までにLINEかメールにてお申し込みください
ご希望の日にちと時間、フルネームの明記をお願いします
PCから見る方でLINEアプリをPCに入れていない方はパソコンから見れるE-MAILからのお申し込みが便利です
クラス開始30分前くらいにURLをお送りします
15分前になってもURLが届かない場合はご連絡ください

LINEでお申し込み ⇒ お友達登録はこちら▶https://line.me/R/ti/p/%40nka6891q　
メールでのお申し込み ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com




◆パーソナル・グループのオンラインレッスン【ZOOMのみ】
パーソナル　6000円
グループ　6人以上　1000円/お一人

お好みの内容でプログラムをお作りします。（60分）
グループは6人に満たなくでも6000円から開催可能です
ZOOMの通信時間は90分以内とします

お申し込みは通常クラス（↑上記）と同様です



【注意事項】
入金後のご返金はどんな理由※でもできかねます
次回のレッスンでお使いいただくようお願いします
オンラインレッスンのURLは外部にお知らせしないようお願いします
ご自宅での受講は通常のレッスンとは違い集中力が途切れることが多いです
ご自身の身体の状態をよく観察して見極め、無理をせずお怪我に繋がらないように気をつけてください

※通信環境の不具合なども含みます


インストラクター　加島ハルナ
ヨガアライアンスRYT200取得
ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
アラウンドセラピーインストラクター
RYT200ヨガインストラクター養成講座アシスタント
　
現在も解剖学や中医学を学んでいます。



ブログはこちら ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com