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館山古民家ヨガ&経絡

2017年5月1日〜2017年5月31日
館山古民家ヨガ&経絡

初心者でも運動が苦手でも身体が硬くても大丈夫

身体が整うと呼吸が整う。
  呼吸が整うとココロが整う。

館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぐ75分のクラス。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合うセルフメンテナンスでこころとからだをほぐしていきましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方には軽減ポーズを提案していくのでご安心ください。

5月の予定
5月に入ると暦はそろそろ夏に向かい始めます。
身体も夏への準備。
春の肝・胆経と夏の心・小腸系経にアプローチするプログラムを考えております^^

11日(木)♡
14日(日)【基本を学ぶ】後屈のヒント
18日(木)
21日(日)
25日(木)♡
28日(日)♡
全て10:00〜11:15

♡:ハートヒーリングヨガ(心もほぐれるゆったりのプログラム)
シンギングボウルの音に癒されに来てください^^

【基本を学ぶ】20日は腰に負担がかかりやすい後屈のポーズを身体の構造、解剖学的に安全なポーズの取り方、もっと効率的に効
くポーズの取り方をお伝えしたいと思います。
今のポーズよりもっと気持ちよく感じるかもしれません。

印が付いていないクラスはお腹やお尻に効くものや
集中力を高めるバランスのポーズを取り入れたプログラムですが、
初心者でも大丈夫なクラスです。 

◆料金
1回 1500円
4回チケット 4000円(3ヶ月有効)
4回シェアチケット 4000円(1ヶ月有効)最大4名さまで分けて使えます。
レンタルマット(300円)もあります。

◆場所
館山市神余950 地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
  ベーシック トレーニングコース
  ヨガアナトミー インテンシヴコース
  メディテーション インテンシヴコース
  ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーアドバイザー
・MANDUKA JAPANアンバサダー
 
現在も解剖学や中医学を学んでいます。

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