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館山・南房総ヨガ★加島ハルナ

2017年6月1日〜2017年6月30日
館山・南房総ヨガ★加島ハルナ

からだを動かしで血流アップ!

身体が整うと呼吸が整う。
  呼吸が整うとココロが整う。

館山市神余にある大正時代に建てられた古民家でのヨガレッスンです。
基本的なヨガの動きを深い呼吸でつなぎながら中医学の経絡や、メディテーションを取り入れたレッスンをしています。
日常では動かしにくいところを丁寧に動かしながら自分の身体と向き合うセルフメンテナンスでこころとからだをほぐしていきましょう。
身体が硬い方、運動が苦手な方には軽減ポーズを提案していくのでご安心ください。

6月の予定
5月5日の立夏が過ぎ季節は夏。
そして梅雨に入ります。
中医学では心・小腸が旺盛になる時期。
気圧の変化で体調を崩す原因に自律神経の関わりがあります。
季節の変化と上手に付き合って紫陽花が綺麗な雨の季節も楽しみましょう♫

1日(木)
4日(日)
8日(木)♡
11日(日)♡
15日(木)☆【基本を学ぶ】
18日(日)
22日(木)♡
25日(日)♡
29日(木)
全て10:00〜11:15

♡:最後に少し「静かに坐る時間」を作っていきます。
シンギングボウルの音に癒されに来てください^^

☆【基本を学ぶ】身体の構造、解剖学的に安全なポーズの取り方、もっと効率的に効
くポーズの取り方をお伝えします。
今のポーズよりもっと気持ちよく感じるかもしれません。

印が付いていないクラスはお腹やお尻に効くものや
集中力を高めるバランスのポーズを取り入れたプログラムですが、
初心者でも大丈夫なクラスです。 

◆料金
1回 1500円
4回チケット 4000円(3ヶ月有効)
4回シェアチケット 4000円(1ヶ月有効)最大4名さまで分けて使えます。
レンタルマット(300円)もあります。

◆場所
館山市神余950 地図→https://goo.gl/3Q3Bff

◆お問い合わせ・お申し込み
island style yoga 加島ハルナ
tel ⇒ 090-7425-3000
mail ⇒ islandstyleyoga.h@gmail.com
blog ⇒ http://islandstyleyoga.tumblr.com

◆加島ハルナプロフィール
・ヨガアライアンスRYT200取得
  ベーシック トレーニングコース
  ヨガアナトミー インテンシヴコース
  メディテーション インテンシヴコース
  ティーチャー トレーニングコース
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ指導者養成修了
・内田かつのり ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング修了
・高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター
・アラウンドセラピーインストラクター
・MANDUKA JAPANアンバサダー
 
現在も解剖学や中医学を学んでいます。

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